Green juice:

 

green juice

 

Últimamente me ha costado incorporar vegetales a mi menú y cuando esto sucede para mí la mejor solución es comenzar el día con un jugo verde, para que estos no afecten tu ritmo de perdida de grasa lo ideal es que el jugo incluya más vegetales que frutas; no incluyas demasiadas frutas en el recuerda que aunque sanas son carbos e incluyen fructosa el azúcar natural de ellas.

Ahora lo importante la receta:

1 banana congelada
1 Puñado de arándanos
1 Puñado de espinacas (uno de mis vegetales favoritos para los jugos al igual que el kale mientras más verde el vegetal más beneficios aporta)
1 cucharada de chía
1 sobre de stevia

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